Ga naar de inhoud

deb109185

Menu

  • Diensten
    • Workshops
    • Training
    • Consultancy
  • Over mij
    • Sportwetenschapper
    • Atleet
    • Fysieke trainer
  • Contact
  • Blog
  • English
  • Nederlands

Blog

Optimaal presteren op hogere leeftijd: wat kunnen we leren van master-topsporters atleten?

Optimaal presteren op hogere leeftijd: wat kunnen we leren van master-topsporters atleten?

Veroudering wordt geassocieerd met verminderde prestaties bij de meeste sporten die een zware fysieke component bevatten, waaronder hardlopen. Toch zijn steeds meer ouderen die aan hardlopen doen geïnteresseerd in het optimaliseren van hun prestaties. Wat suggereert de wetenschap over hoe

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 24/07/202324/07/2023 Trainen, Training Geen reacties Lees meer

Drie redenen om niet met sensitieve periodes te trainen bij jeugdatleten

Drie redenen om niet met sensitieve periodes te trainen bij jeugdatleten

In deze blog bespreek ik drie redenen waarom je niet op basis van deze sensitieve periodes moet trainen.   Introductie Groei en rijping van kinderen leidt tot veel veranderingen in het lichaam, zoals veranderde hormoonconcentraties, ontwikkeling van het spier-peescomplex en

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 02/08/202103/08/2021 Training Geen reacties Lees meer

Hardlopen op een loopband vs buiten hardlopen: Wat is het beste voor prestaties, revalidatie en blessures, volgens de wetenschap

Hardlopen op een loopband vs buiten hardlopen: Wat is het beste voor prestaties, revalidatie en blessures, volgens de wetenschap

In deze blog bespreek ik wat de verschillen zijn tussen hardlopen op een loopband en buiten hardlopen volgens de laatste wetenschappelijke inzichten

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 15/03/202020/03/2020 Trainen 4 reacties Lees meer

Disbalans in spier- en peeskracht en de relatie met sportprestaties en blessures

Disbalans in spier- en peeskracht en de relatie met sportprestaties en blessures

Veel sporters die sporten beoefenen met plyometrische belasting hebben wel eens pijn aan hun pezen. Deze pijn kan duiden op tendinopathie. Zo hebben veel volleyballers wel eens tendinopathie gehad aan de patellapees en hardlopers aan de achillespees. Een disbalans in

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 02/01/201925/02/2019 Training Geen reacties Lees meer

Is het mogelijk om binnen 100 ms te reageren op het start signaal bij atletiek?

Is het mogelijk om binnen 100 ms te reageren op het start signaal bij atletiek?

Bij het NK atletiek in Utrecht in juni werd topfavoriet Dafne Schippers gediskwalificeerd op de 100 m sprint vanwege een valse start. Haar totale reactie tijd was volgens tijdswaarnemers 87 ms, terwijl regel 162 van het regelement van de internationale

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 29/08/2018 Training Geen reacties Lees meer

Is een cooling-down na het sporten zinvol?

Is een cooling-down na het sporten zinvol?

Veel mensen doen een cooling-down na het sporten door bijvoorbeeld nog rustig te fietsen of rustig te hardlopen. Redenen om een cooling-down te doen zijn onder andere het sneller afvoeren van lactaat, het verminderen van spierpijn en meer algemeen: het

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 05/04/201829/08/2018 Monitoren, Monitoring, Trainen, Training Geen reacties Lees meer

Het monitoren van prestatie veranderingen bij individuele sporters of patiënten

Het monitoren van prestatie veranderingen bij individuele sporters of patiënten

In de sport- en revalidatiepraktijk worden regelmatig testen afgenomen waarmee onder meer bepaald kan worden of een sporter fit genoeg is voor de training en of hij vooruit of achteruit is gegaan als gevolg van training of een specifieke interventie.

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 11/07/201731/08/2017 Monitoren Geen reacties Lees meer

Kan krachttraining de snelheid waarmee kracht wordt geproduceerd verbeteren?

Kan krachttraining de snelheid waarmee kracht wordt geproduceerd verbeteren?

In de meeste sportsituaties is er maar een zeer korte tijd (namelijk < 300 ms) om kracht te produceren. Het grondcontact tijdens sprinten is bijvoorbeeld rond de 100 ms en de werpfase bij speerwerpen duurt slechts 120 ms [1]. Het

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 06/05/201716/05/2018 Trainen Geen reacties Lees meer

Compressie kleding. Werkt het echt?

Compressie kleding. Werkt het echt?

Fabrikanten van compressiekleding beweren dat de kleding ergogene voordelen biedt, zoals verbeterde sportprestaties, vermindering van blessures en een verbeterd herstel na inspanning. Er wordt verondersteld dat deze effecten het resultaat zijn van een verminderde oscillatie van de spier en een

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 14/03/201716/05/2018 Trainen Geen reacties Lees meer

Geen excentrische hamstring actie tijdens het hardlopen?

Geen excentrische hamstring actie tijdens het hardlopen?

Hamstringblessures zijn een van de meest voorkomende en ernstige blesssures in sporten waarbij hardlopen met hoge snelheden voorkomt, zoals voetbal (Bahr, Clarsen, & Ekstrand, 2017). Als gevolg hiervan is er grote belangstelling voor de preventie en rehabilitatie van hamstringblessures. Er

Share this post
Facebook
fb-share-icon
Twitter
Follow Me
Tweet
LinkedIn
Share
Bas Van Hooren 16/01/201708/03/2019 Trainen Geen reacties Lees meer

Archieven

  • juli 2023
  • augustus 2021
  • maart 2020
  • januari 2019
  • augustus 2018
  • april 2018
  • juli 2017
  • mei 2017
  • maart 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • september 2016

Meta

  • Login
Copyright © 2025 . Alle rechten voorbehouden. Thema Spacious door ThemeGrill. Aangedreven door: WordPress.