Skip to content

Menu

  • Diensten
    • Workshops
    • Training
    • Consultancy
  • Over mij
    • Sportwetenschapper
    • Atleet
    • Fysieke trainer
  • Contact
  • Blog
  • English
  • Nederlands

Blessures

Hardlopen op een loopband vs buiten hardlopen: Wat is het beste voor prestaties, revalidatie en blessures, volgens de wetenschap

Biomechanische verschillen tussen hardlopen op een loopband en buiten hardlopen

In deze blog bespreek ik wat de verschillen zijn tussen hardlopen op een loopband en buiten hardlopen volgens de laatste wetenschappelijke inzichten

Bas Van Hooren 15/03/202020/03/2020 Trainen Geen reacties Lees meer

Is een cooling-down na het sporten zinvol?

Cool-down figure showing the potential psychphysiolgial benefits of an active cool-down or warm-down on post-exercise recovery. Potential benefits include lactate removal, muscle soreness reduction, improved performance and prevention of injuries

Veel mensen doen een cooling-down na het sporten door bijvoorbeeld nog rustig te fietsen of rustig te hardlopen. Redenen om een cooling-down te doen zijn onder andere het sneller afvoeren van lactaat, het verminderen van spierpijn en meer algemeen: het

Bas Van Hooren 05/04/201829/08/2018 Monitoren, Monitoring, Trainen, Training Geen reacties Lees meer

Compressie kleding. Werkt het echt?

Runner with compression clothing (socks) trying to reduce muscle soreness prevent injuries and improve performance despite scientific evidence showing inconclusive results

Fabrikanten van compressiekleding beweren dat de kleding ergogene voordelen biedt, zoals verbeterde sportprestaties, vermindering van blessures en een verbeterd herstel na inspanning. Er wordt verondersteld dat deze effecten het resultaat zijn van een verminderde oscillatie van de spier en een

Bas Van Hooren 14/03/201716/05/2018 Trainen Geen reacties Lees meer

Archief

  • augustus 2021
  • maart 2020
  • januari 2019
  • augustus 2018
  • april 2018
  • juli 2017
  • mei 2017
  • maart 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • september 2016

Meta

  • Inloggen
Copyright © 2023 . All rights reserved. Theme Spacious by ThemeGrill. Powered by: WordPress.