Veel mensen doen een cooling-down na het sporten door bijvoorbeeld nog rustig te fietsen of rustig te hardlopen. Redenen om een cooling-down te doen zijn onder andere het sneller afvoeren van lactaat, het verminderen van spierpijn en meer algemeen: het
Fabrikanten van compressiekleding beweren dat de kleding ergogene voordelen biedt, zoals verbeterde sportprestaties, vermindering van blessures en een verbeterd herstel na inspanning. Er wordt verondersteld dat deze effecten het resultaat zijn van een verminderde oscillatie van de spier en een
Bij statisch rekken wordt de spier verlengt totdat lichte spanning wordt gevoeld en deze positie wordt dan typisch 30 seconden vastgehouden. Traditioneel is rekken en in het bijzonder statisch rekken een integraal onderdeel geweest van de training voor veel hardlopers.